Для онлайн-работы не нужно ждать поездки в Анапу. Вы можете разговаривать со мной, замечать реакции, обозначать позиции предметами или работать со стулом у себя дома. В группе участники слышат друг друга и взаимодействуют в согласованном порядке. Содержание запроса не становится менее важным из-за расстояния.
Онлайн удобен, если вы живёте в другом городе, хотите оставаться в знакомом пространстве или экономить время на дорогу. Нужны наушники, стабильная связь и отдельное место, где никто не слышит личный разговор. Хорошо оставить немного времени после встречи, чтобы спокойно вернуться к повседневным делам.
Очно удобно, если вам легче включаться в работу в отдельном пространстве, важны физическое присутствие группы и движение по комнате. Дома не всегда удаётся организовать приватность. В студии можно временно выйти из привычных бытовых ролей и целиком отдать это время себе.
Фигуры и стулья. Фигурки помогают увидеть расположение элементов со стороны; стулья — последовательно исследовать разные позиции. Предмет обозначает выбранную роль и помогает удерживать внимание. Он не обладает собственной диагностической силой. Способ выбирается по задаче, удобству и вашему отклику.
Исследования некоторых видов психотерапии показывают, что дистанционный формат способен быть полноценным способом работы: в обзоре Zandieh и коллег (2024) результаты дистанционной и очной КПТ в среднем мало различались. Это данные о КПТ с участием терапевта, а не доказательство равной эффективности всех расстановочных методов.
Прочитать исследование →Поэтому полезнее выбирать условия, в которых вы сможете участвовать спокойно и открыто. Одинаковый результат каждому человеку в двух форматах обещать нельзя. Если сомневаетесь, расскажите, что именно мешает: техника, приватность, волнение перед группой или сама тема запроса.
