Больше близости — и одновременно хочется, чтобы к вам не подходили слишком близко. Больше свободы — и страшно перестать быть незаменимым. Больше взаимности — и опять проще всё сделать самому. В этих противоречиях есть материал для внимательного разговора.
Мы исследуем, что помогает сохранять привычный сценарий отношений: предсказуемость, связь, контроль, ощущение нужности, безопасную дистанцию. Это не означает, что человеку нравится боль. И не снимает ответственности с того, кто причиняет вред. При насилии первым вопросом становится безопасность, а не поиск выгоды.
Письменная часть. 30 незаконченных фраз помогают услышать собственные представления о любви, конфликте, свободе, близости и отказе. «Если я прямо скажу, чего хочу…» — какое продолжение приходит у вас? А «Спокойные отношения для меня…»? Иногда спокойствие оказывается непривычнее, чем очередная эмоциональная качель.
Практическая часть. Из перечня возможных защитных функций вы выбираете то, в чём узнаёте себя. Далее — индивидуальное исследование в пространстве внутри общей группы. Нам не нужно коллективно решать, кому разводиться, кого прощать и как правильно жить. Важно увидеть, что происходит именно с вами, и вернуть себе возможность выбора.
После встречи. Полезным продолжением может стать один ясный разговор, пауза перед привычным спасательством или наблюдение за тем, как вы соглашаетесь вопреки себе. Не требуется немедленно перестраивать всю жизнь на эмоциональном подъёме. Новый опыт заслуживает времени и проверки реальностью.
Выбрать встречу в расписании → ·
Если с этой темой хочется работать лично →